Beiträge von Juliamarie Bilban

Juliamarie Bilban
210 Beiträge
RDA-Wert von Zahnpasta

Auf den Zahn gefühlt: RDA-Wert von Zahnpasta

Juliamarie Bilban
„Nach dem Essen – Zähneputzen nicht vergessen!“ – für die meisten von uns ist es seit Kindertagen selbstverständlich, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Diese Zahnhygiene – am besten in Kombination mit Zahnseide – sorgt für ein frisches Mundgefühl und dient dem möglichst lebenslangen Erhalt gesunder Zähne. Dabei unterstützen die Inhaltsstoffe der Zahnpasta die…

Schwerhörigkeit im Alter

Juliamarie Bilban
Schwerhörigkeit im Alter, auch bekannt als Presbyakusis, ist die Lebensrealität vieler Menschen. Nur etwa die Hälfte der Betroffenen über 65 Jahre lässt sich adäquat mit Hörgeräten versorgen. Und das hat weitreichende Folgen: Nicht nur schreitet der Hörverlust voran, darüber hinaus kommt es in vielen Fällen zum gesellschaftlichen Rückzug bis hin zur sozialen Isolation. Folgeerkrankungen wie…
gesundes Grillen

Gesund Grillen – (zu) viel Rauch um Grill-Genuss?

Juliamarie Bilban
Ob Garten oder Grillplatz, Stadt oder Land – sobald die Temperaturen draußen steigen, gruppieren Menschen sich gerne um glühende Holzkohle und lassen es sich gut schmecken. Doch in letzter Zeit zeigen sich Risse an der unbeschwerten Freude am Rost. Grillen macht negative Schlagzeilen, gesundheitsbewusste Menschen wenden ihre Tofu-Würstchen lieber auf dem Elektrogrill. Ist Grillen eine…
Zahnpasta mit Fluorid

Ist Fluorid in Zahnpasta wirklich gefährlich?

Juliamarie Bilban
Das Gerücht, dass Fluorid in Zahnpasta gefährlich sei, hält sich hartnäckig. Fluoridhaltige Zahnpasta sei demnach eine Gefahr für alle, die sie benutzen. Der giftige Stoff mache dumm, verursache Krebs oder Alzheimer. Ein gefundenes Fressen für Anbieter von Zahnpasta ohne Fluorid. Doch solchen Halbwahrheiten setzt die Zahnärztekammer fundierte wissenschaftliche Belege entgegen. Schließlich ist es dem Einsatz…
Schlafprobleme

Schlafmangel – die unterschätzte Volkskrankheit

Juliamarie Bilban
Schlaf ist ein wesentliches Grundbedürfnis. Er sorgt dafür, dass wir körperlich, geistig und seelisch gut funktionieren. Während wir schlafen, finden wesentliche  Regenerationsprozesse statt. Komplexe chemische und hormonelle Prozesse sorgen dafür, dass wir abends müde werden und einschlafen und morgens erholt aufwachen. Läuft hier etwas aus dem Ruder, wirkt sich das nachteilig auf unsere Gesundheit aus.…
Yogatraining

Yoga: Trainieren und (Durch)Atmen

Juliamarie Bilban
Yoga: Trainieren und (Durch)Atmen Immer mehr Menschen schätzen Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag: Es hält fit, ist abwechslungsreich und unkompliziert überall durchzuführen. Alles, was Sie dazu brauchen, sind bequeme Kleidung sowie eine rutschfeste (Yoga-)Matte. Anfänger starten am besten in einem Yoga-Kurs. Zwar gibt es zahlreiche kostenfreie Internet-Seiten oder Videos. Doch Neulinge profitieren von individuellen…
Mikrobiom bestimmt Herzinfarktrisiko

Darmflora beeinflusst Herzinfarkt-Risiko

Juliamarie Bilban
Der menschliche Verdauungstrakt ist das Zuhause von Billionen von Bakterien, die uns tagtäglich nicht nur bei der Verdauung unterstützen. Sie eliminieren Keime, produzieren wichtige Stoffwechselprodukte und haben darüber hinaus großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kommt es meist schnell zu Verdauungsbeschwerden und Unwohlsein. Allerdings hat die mikrobielle Besiedelung unseres Darm…

Haarentfernung: Viele Wege zu streichelzarter Haut

Juliamarie Bilban
Die Temperaturen steigen und dicke Strumpfhosen und lange Mäntel bleiben im Schrank: Wenn der Sommer ins Land zieht, zeigen wir wieder mehr Haut. Für die Mehrheit der Frauen und immer mehr Männer bedeutet dies gleichzeitig: Ab jetzt wird wieder rasiert, epiliert oder gewachst – und zwar haargenau. Denn eine seidig glatte Haut gilt als Schönheitsideal…

Natürlich schön bis in die Spitzen: Haarpflege zum Selbermachen

Juliamarie Bilban
Silikone, Parabene oder künstliche Duftstoffe – der Inhalt mancher Shampoos lässt naturverbundenen und umweltbewussten Anwendern regelrecht die Haare zu Berge stehen. Doch Bio-Produkte sind ungleich teurer als herkömmliche Mittel. Wir haben Do-it-yourself-Alternativen für Sie zusammengestellt und geben Ihnen Tipps für eine günstige Haarpflege ohne fragwürdige Inhaltsstoffe und Verpackungsmüll. Wir stellen Ihnen verschiedene Rezepte zum Selbermachen…

Digital Detox

Juliamarie Bilban
Vor dreizehn Jahren eroberten Smartphones unseren Alltag, heute bereiten sie Neurowissenschaftlern Sorge. Exzessive Nutzung von Smartphones und anderen digitalen Medien verleitet uns nämlich zu permanentem Multitasking. Und dafür ist unser Gehirn einfach nicht ausgelegt. Solche Überforderung kann uns fahrig, unkonzentriert und mitunter sogar aggressiv machen. Die Furcht, etwas zu verpassen, quält uns ebenso sehr wie…