Beiträge von Juliamarie Bilban

Juliamarie Bilban
210 Beiträge

Richtig abschalten im Home Office

Juliamarie Bilban
  Aufgrund der Corona-Pandemie arbeiten aktuell so viele Menschen im Homeoffice wie nie zuvor. Eine Situation, die sich in absehbarer Zeit kaum ändern wird. Während manchen Dienstnehmern das Arbeiten von zu Hause aus nicht fremd ist, ist es für andere völliges Neuland. Nicht weiter verwunderlich also, dass sich trotz aller Vorteile, die Homeoffice zu bieten…

Hormonelles Anti-Aging – natürlich in Balance

Juliamarie Bilban
„Hormonersatztherapie – ist das nicht gefährlich? Und unnatürlich obendrein!“ Vielen Menschen gehen solche oder ähnliche Gedanken durch den Kopf, wenn sie an hormonelles Anti-Aging denken. Doch diese Vorurteile sind unbegründet und es lohnt sich, das Thema weiterzuverfolgen – denn rund um hormonelles Anti-Aging hat sich in den letzten Jahren viel getan! Wann und für wen…

Warum immer mehr Menschen unter Allergien leiden

Juliamarie Bilban
Immer mehr Menschen leiden an allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen, Asthma oder Lebensmittelallergien. Die massive Zunahme von Allergikern in den letzten Jahrzehnten zeigt deutlich auf, dass sich Allergien nicht alleine auf genetische Gründe zurückführen lassen. Externe Faktoren wie Klimawandel, Umweltverschmutzung oder Ernährung sind darüber hinaus ausschlaggebend. Gerade im Hinblick auf Ursachenforschung sowie Vorbeugung von Allergien gerät…

BMI – Warum er nichts über die körperliche Fitness aussagt

Juliamarie Bilban
BMI berechnen Der Fitness-Trend hat uns fest im Griff: Sport und gesunde Ernährung gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Influencer machen es vor und ihre Follower ziehen nach – immer schlanker, gesünder und fitter. Gerade junge Menschen fokussieren sich dabei stark auf das Körpergewicht und ziehen zur Einteilung der eigenen Fitness nach wie vor…

Venenleiden – Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Juliamarie Bilban
Wer Venenprobleme hat, ist nicht allein: 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Wir informieren über Symptome, Ursachen und geben Tipps gegen Venenprobleme. So arbeiten die Venen Bevor wir über Venenleiden sprechen, schauen wir uns die Arbeit von gesunden Venen an. Venen sind Partner der Arterien. Arterien versorgen alle Körperzellen Blut und dadurch mit Sauerstoff…

FODMAP-Diät bei Reizdarm

Juliamarie Bilban
Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine Erkrankung des Verdauungstraktes. Betroffene leiden häufig unter Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen. Insbesondere auf die Ernährung müssen Reizdarm-Patienten Augenmerk legen. Die FODMAP-Diät kann Betroffenen dabei helfen, Beschwerden in den Griff zu bekommen und so langfristig Ihr Wohlbefinden zu steigern. In folgenden Artikel möchten wir uns näher mit dem…
klarträumen

Träume steuern mit Klarträumen

Juliamarie Bilban
Träume faszinieren die Menschen seit jeher. Denn während wir tief und fest schlummern, leistet unser Hirn Schwerarbeit – und schickt uns auf abenteuerliche Reisen. Gegen Drachen kämpfen, Wunder vollbringen oder nackt auf der Familienfeier erscheinen – für den Supercomputer in unserem Kopf gilt: Die Fantasie kennt keine Grenzen. Eine Brücke zwischen Traumfantasien und Realität bildet…

Gesundheitsrisiko durch Tattoos?

Juliamarie Bilban
  Tattoos sind längst zum Massenphänomen geworden. Jeder Fünfte trägt mittlerweile bunte Bilder der Haut. In der Altersgruppe unter 30 Jahren ist sogar jeder vierte tätowiert. Kein Wunder, denn vor allem in jungen Jahren dient das Äußere als wesentliche Projektionsfläche. Nicht selten kommt mit dem Alter aber auch die Ernüchterung. Etwa die Hälfte aller gestochenen…

10 Lebensmittel für eine cholesterinarme Ernährung

Juliamarie Bilban
„Nein danke, da ist zu viel Cholesterin drin!“ – viele Menschen verzichten aus eigener Entscheidung oder nach ärztlichem Rat auf fleischhaltige oder fettige Speisen, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Doch wer profitiert von einer cholesterinarmen Ernährung? Welche Lebensmittel können sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken? Diese und weitere Fragen beantwortet der folgende Beitrag.  Was ist…
Fischölkapseln

Omega-Fettsäuren – Was bringen Fischölkapseln?

Juliamarie Bilban
Als sogenannte gesunde Fette sind uns Omega-Fettsäuren ein Begriff. Vor allem mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren werden wir immer wieder konfrontiert. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren kann unser Körper zum Teil nicht selbst herstellen, wir müssen sie also über die Nahrung aufnehmen. Für verschiedene Stoffwechselvorgänge sind sie unerlässlich und man sagt ihnen eine Vielzahl positiver Eigenschaften nach.…