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Mit der richtigen Ernährung halten wir nicht nur unseren Körper gesund und fit, auch das individuelle Wohlbefinden ist stark davon abhängig.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung hilft Ihnen dabei sich fit zu halten, Krankheiten bestmöglich vorzubeugen und Mangelerscheinungen zu verhindern.

Im MedSpecialists Magazin informieren wir Sie zu spannenden Themen aus dem Bereich der Ernährung und geben Tipps, was Sie im Alltag beachten können, um eine möglichst ausgewogene und gesunde Ernährung zu erzielen.

FODMAP-Diät bei Reizdarm

6. November 2020

Ernährung

Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine Erkrankung des Verdauungstraktes. Betroffene leiden häufig unter Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen. Insbesondere auf die Ernährung müssen Reizdarm-Patienten Augenmerk legen. Die FODMAP-Diät kann…

10 Lebensmittel für eine cholesterinarme Ernährung

24. September 2020

Ernährung

„Nein danke, da ist zu viel Cholesterin drin!“ – viele Menschen verzichten aus eigener Entscheidung oder nach ärztlichem Rat auf fleischhaltige oder fettige Speisen, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Doch…

Omega-Fettsäuren – Was bringen Fischölkapseln?

10. September 2020

Ernährung

Als sogenannte gesunde Fette sind uns Omega-Fettsäuren ein Begriff. Vor allem mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren werden wir immer wieder konfrontiert. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren kann unser Körper zum Teil nicht…

Helden von nebenan: 4 regionale Superfoods

1. September 2020

Ernährung

Über den Tellerrand zu schauen, hat noch keinem geschadet. Doch in Sachen „Superfoods“ ist das oft gar nicht nötig: Auf dem Wochenmarkt um die Ecke oder im „Aus der Region“-Bereich…

Zöliakie – Wann ist glutenfreie Ernährung sinnvoll?

17. August 2020

Ernährung

Bei Zöliakie handelt es sich um eine fehlgeleitete Immunreaktion des Körpers auf Gluten. Es kommt zu entzündlichen Prozessen im Darm, sodass Betroffene nicht „nur“ unter Verdauungsbeschwerden sondern infolge auch…

Zucker reduzieren – Wie sinnvoll sind alternative Süßungsmittel?

29. Juli 2020

Ernährung

Zucker zu reduzieren liegt im Trend. Immer mehr Menschen achten auf bewussten Zuckerkonsum und greifen vermehrt zu (vermeintlich) gesundem Zuckerersatz. Vor allem natürliche Alternativen zum Haushaltszucker gelangen in den…