mentale Belastung im Alltag

Mental Load – nach wie vor zu wenig Gleichstellung?

Mental Load als Alltagsphänomen zeigt auf, dass das Thema Gleichberechtigung nach wie vor stiefmütterlich behandelt wird. Man versteht darunter (Denk-)Aufgaben, die größtenteils von Frauen übernommen werden. Ob Essenspläne, Einkäufe, Kinderarzttermine oder das nächste Geburtstagsgeschenk – die Liste scheint schier unendlich. Dass das nicht ohne Schieflage in der Beziehung und Raubbau an den eigenen Ressourcen vonstattengehen…

Breadcrumbing – Manipulation beim (Online-)Dating

  Wie bei Ghosting oder Benching handelt es sich auch bei Breadcrumbing um einen Begriff, der der (virtuellen) Dating-Welt entstammt. Gemeint ist damit eine manipulative Hinhaltetaktik. Nicht immer ist diese leicht zu durchschauen und richtet mitunter großen seelischen Schaden an. Mehr über das Phänomen des Breadcrumbings erfahren Sie folgend.  Was ist Breadcrumbing?  Der Begriff Breadcrumbing…

Melatonin als sanfte Einschlafhilfe?

  In Amerika sind Melatonin-Produkte in Form von Tabletten, Säften, Gummibärchen oder Sprays gerne genutzte Einschlafhilfen. Auch in unseren Breiten sind mittlerweile viele dieser vermeintlichen Müdemacher erhältlich. Was ist dran an dem Hype? Hilft das Schlafhormon tatsächlich, oder handelt es sich dabei lediglich um überteuerte Gummibärchen? Folgender Artikel soll rund um das Thema Melatonin als…

Rückenschmerzen im Home Office – Was wirklich hilft

Fast 80 Prozent der Bevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Langes Sitzen, einseitige Belastungen, wenig Bewegung – unser Rücken ist dafür nicht gemacht. Durch die Corona-Pandemie verstärkt sich dieser Effekt zunehmend. Viele Arbeitnehmer improvisieren und arbeiten zu Hause vom Küchentisch, Bett oder Sofa aus. Die schlechte Sitzposition hinterlässt jedoch Spuren: Jeder Dritte klagt…

Low Level Lasertherapie: Schnelle Hilfe bei wunden Brustwarzen?

Stillprobleme treten bei vielen Müttern gerade zu Beginn der Stillzeit auf. Wunde Brustwarzen sind äußerst schmerzhaft und können die Stillbeziehung stark beeinträchtigen oder auch zum Abstillen führen. Inzwischen gibt es unzählige Helferlein am Markt, die Linderung versprechen. Neben Salben, Stillhütchen oder Kompressen verspricht auch die Low-Level-Lasertherapie Linderung bei stark strapazierten und wunden Brustwarzen. Wie die…

Wenn Langeweile am Arbeitsplatz krank macht: Hilfe bei Boreout

Auch wenn das Boreout-Syndrom nicht als Krankheit gilt, ist die psychische und physische Belastung mitunter immens. Boreout zeigt sich anhand einer ähnlichen Symptomatik wie das bekannte Burnout-Syndrom, muss von diesem jedoch abgegrenzt werden. So beschreibt es vielmehr einen Zustand der chronischen Unterforderung am Arbeitsplatz. Betroffene sind einem Boreout jedoch keinesfalls hilflos ausgeliefert. Mit entsprechender Unterstützung…
Haut pflegen in der Schwangerschaft

Akupunktur als Geburtsvorbereitung – Wie sie funktioniert und was sie wirklich bringt

Um den Körper auf die Geburt vorzubereiten, gibt es zahlreiche Mittel, die das Gewebe lockern, den Geburtsvorgang verkürzen oder aber Wehen fördern sollen. Neben pflanzlichen Hausmitteln, wie Himbeerblättertee oder verschiedenen Gewürzen, entscheiden sich viele Frauen für Akupunktur zur Geburtsvorbereitung. So soll die Geburt mittels gezielter Akupunktur rascher voranschreiten und weniger schmerzhaft sein. Insbesondere die Eröffnungsphase…

Warum Armut die Gesundheit bedroht

Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass zwischen Armut und Gesundheit ein enger Zusammenhang besteht. Von Armut betroffene Bevölkerungsgruppen sind auch heute noch sowohl einem höheren Erkrankungsrisiko, als auch einem frühzeitigen Sterberisiko ausgesetzt. In folgendem Beitrag wird der Frage nachgegangen, inwiefern ein geringes Einkommen die Gesundheit beeinflussen kann. Es soll untersucht werden, welchen Risiken Betroffene ausgesetzt…

Intimbeschwerden? Tipps zur richtigen Intimpflege

  Welche Rolle spielen Pflegeprodukte und Hygiene bei Beschwerden wie Juckreiz, Brennen oder Schmerzen im Intimbereich? Sind Hausmittel eine gute Idee, um unangenehmes Jucken oder Brennen zu behandeln? Informieren Sie sich hier was bei Intimbeschwerden zu tun ist, welche Tipps hilfreich sind und wie die richtige Intimpflege dabei hilft, Infektionen der Scheide vorzubeugen. Intimbeschwerden: Alltag…

Verzerrte Selbstwahrnehmung – die Auswirkungen von Social Media auf das Selbstbewusstsein

Was früher vorwiegend Modemagazinen und Werbung geschuldet war, hat in den letzten Jahren Social Media übernommen: die Rede ist von verzerrter Selbstwahrnehmung. Bildbearbeitungsprogramme und Filter sorgen heutzutage für das perfekte Bild auf Instagram, Snapchat und Co. Die Haut erscheint glatter, die Nase gerade, die Augen größer und die Lippen voller – mit der Realität hat…
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